Stress load非诊断性整理工具

压力负荷自评

通过几个简单问题，整理你最近的压力、紧绷、信息过载和恢复状态。

  • 匿名
  • 非诊断
  • 约 2–3 分钟
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整理方式

它会帮你整理什么

1

看清压力的来源和强度

把“压力很大”拆成几个可以分开看的部分。

2

注意它是否已影响身体和生活

区分压力正在影响睡眠、注意力、情绪还是日常节奏。

3

得到一份可参考的整理

知道接下来哪一部分最需要先恢复，或寻求支持。