Mood & energy非诊断性整理工具

情绪与能量状态自评

观察你最近的情绪、兴趣、能量、自我评价和生活节奏变化。

  • 匿名
  • 非诊断
  • 约 2–3 分钟
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整理方式

它会帮你整理什么

1

看见情绪与能量的变化

把最近的情绪、兴趣和能量分开看，而不是混成“就是状态不好”。

2

找到正在消耗你的部分

区分是情绪、精力，还是生活节奏更需要先被照顾。

3

得到一份可参考的整理

作为自我观察，或和信任的人、专业人员沟通时的起点。